Reformer Pilates

Danışanlar footbarı iterken, kayışları çekerken, box'un üstünde yatarken ya da arabanın üstünde ayakta dururken, çeşitli kuvvetlerdeki yaylar direnç ve destek sağlar. Sadece Joseph Pilates’in bulduğu hareketlerde, danışanların ihtiyaçlarına ve fitness seviyelerine uyabilecek şekilde farklılık gösteren yüzden fazla egzersiz mevcut. Egzersizler yalnız basit kol ve ayak hareketlerinden tüm vücudu dahil eden karmaşık hareketlere kadar çeşitlilik gösterir. İyi dizayn edilmiş bir program danışanın bütününe hitap eder. Reformer seansları, kuvvet, kas tonusu, esnekliği ve koordinasyonu geliştirirken aynı zamanda canlandırıcı ve enerji veren bir egzersiz sağlar.