Reformer Pilates

Reformer Pilates
Danışanlar footbarı iterken,
kayışları çekerken, box'un üstünde yatarken ya da arabanın üstünde ayakta
dururken, çeşitli kuvvetlerdeki yaylar direnç ve destek sağlar. Sadece Joseph
Pilates’in bulduğu hareketlerde, danışanların ihtiyaçlarına ve fitness
seviyelerine uyabilecek şekilde farklılık gösteren yüzden fazla egzersiz
mevcut. Egzersizler yalnız basit kol ve ayak hareketlerinden tüm vücudu dahil
eden karmaşık hareketlere kadar çeşitlilik gösterir. İyi dizayn edilmiş bir
program danışanın bütününe hitap eder. Reformer seansları, kuvvet, kas tonusu,
esnekliği ve koordinasyonu geliştirirken aynı zamanda canlandırıcı ve enerji
veren bir egzersiz sağlar.