EĞİTİMLER

Hamile Pilatesi

Pilates egzersiz sistemi akıcı, dengeli hareketler ve doğru nefes teknikleriyle vücutta motivasyon, konsantrasyon, sıkılaşma, denge ve aynı zamanda rahatlama, dinginlik sağlayan egzersiz metodudur. Hamilelik sürecini daha konforlu ve sağlıklı geçirmesini sağlamakla birlikte doğum sonrası fizksel ve mental olarak hızlı bir şekilde toparlanması için Pilates yapılması önemlidir. Gebelik dönemindeki bayanların doktorlarından onay almadan pilatese başlamalarını önermiyoruz.